Qi Gong 

Des idées pour vitaliser, ressourcer, régénérer le corps par:

• la marche en conscience, et la marche pieds nus pour ceux qui souhaitent libérer les pollutions électro-magnétiques de leur corps.

• les mouvements doux, lents et profonds du Qi Gong, dans la connexion aux énergies de la Nature.

• l’augmentation des capacités d’adaptation par l’hormèse respiratoire (Méthode Vim Hov: pratique d'apnées expiratoires et inspiratoires), le Tabata (Alternance de 20 secondes de mouvements rapides fractionnés par 10 secondes de temps de récupération, à répéter sur un total de 4 minutes pour la session la plus courte) ou la baignade en eau froide si la randonnée le permet.

• Le partage dans les ressentis et les mots du Cœur.

• L'imagerie mentale pour continuer de cultiver une Nouvelle Réalité Joyeuse!

Tenue souple et confortable.

Chaque sortie propose des thèmes particuliers.

Dimanche 29 septembre 2026: Lac de la Thuile en Savoie."Dans les énergies de l'automne!"