"Qi Floor"

1 cours de "Qi Floor", Qi Gong au sol, est proposé le mardi de 16h30 à 17h 30 à La Chapelle de La Tour.

Cette méthode inspirée du Tao Yin, du Munz Floor, du Pilates et de la méthode GDS, associe des mouvements effectués en douceur et en profondeur pour mobiliser les fascias, renforcer le périnée et les abdominaux, étirer les chaînes musculaires, ouvrir la respiration, apaiser le corps et l'esprit. 

L'intention est d'améliorer à la fois la souplesse, la tonicité du corps et la circulation énergétique, dans des mouvements qui se complètent, tout en respectant les possibilités de chacun.

Venir en tenue souple et confortable avec un tapis de sol.

Cours animé par Isabelle, professeur de Qi Gong et Pilates diplômée.