"Qi Floor"

Cette méthode inspirée du Tao Yin, du Munz Floor, du Pilates, de la méthode GDS, de la MLC, associe des mouvements effectués au sol, en douceur et en profondeur, pour détendre,  mobiliser les fascias, renforcer le périnée et les abdominaux, étirer les chaînes musculaires, ouvrir la respiration, apaiser le corps et l'esprit. 

L'intention est d'améliorer à la fois l'écoute, la relaxation, la souplesse, la tonicité du corps et la circulation énergétique, dans des mouvements qui se complètent. 

Chacun est respecté dans ses possibilités.

Venir en tenue souple et confortable avec un tapis de sol.